La vida es un continuo cambio y en ocasiones, sin darnos cuenta,  ésta  nos va presionando a tomar decisiones, que a veces tomamos de manera inconsciente y guiados por una suma de experiencias que hemos ido acumulando a lo largo de nuestra historia de vida sin ni si quiera percatarnos  de cómo lo estamos haciendo. No obstante puede llegar un momento  en la que una situación particular o un momento en mi vida me haga sentir emociones y sentimientos desagradables y no encontrar los suficientes  recursos o herramientas para enfrentarlos o actuar de la mejor forma posible.

La psicoterapia puede ser un buen  camino para llegar a comprender el por qué o para qué  de determinadas conductas que no suman a nuestra vida y poder hacer cambios para llegar a tener una vida que valga la pena vivir.